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パソコンのブルーライト対策 ブルーライト対策は？ パソコンのブルーライトパソコンのブルーライトによる Macの場合、Windowsの場合を紹介します。 |
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サパソコンの設定を変えるだけでブルーライトの緩和ができます |
パソコンを何時間も使っていると目がショボショボしませんか？
日々、スマホやパソコンを使っている方が多いと思います。
ブルーライトカットメガネやフィルム、画面の光度を下げる
など方法は色々ありますが、
ディスプレイの色温度を色温度を暖かくする
（夜間対応）ことで目の疲れは大幅に緩和できます。
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Mac Bookの場合 |
・画面左上の「」リンゴマークをクリックしてシステム環境を開く
・ディスプレイ＞NightShiftでスケジュールを「カスタム」にして
・開始時間を使用時間に合わせ設定します。
私は 「開始 5:00 終了 3:00」 に設定しています。
・手動「明日までオン」にテェックを入れ
・色温度をセンターより右目（暖かく）に設定
これで日中もブルーライトを大幅にカットできます。
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Windows パソコンの場合 |
・「スタート」ボタン＞設定（歯車マーク）＞
システム＞ディスプレイ をクリックし
・「明るさと色」の設定を右寄りに（暖か目）
・夜間モードをオン
・「夜間モードの設定」を開き
夜間モードのスケジュールを「オン」
時間の設定で「オン」「オフ」
（自分の使用時間に合わせて設定）
以上でこちらも目の疲れが大幅に軽減できます。
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