月別アーカイブ: 2020年9月

「大食漢でも太らない人・少食でも太る人」の違いって何?

大食漢でも太らない人

少食でも太る人

どこが違うの???

内細菌と健康!

内細菌と健康

どんなに食べても太らない人、少食でも太る人!?」

の違いってなんでしょう?

大きな要因

たくさん食べても太らない人は、ほとんど消化吸収されずに

排泄されるからで、

逆に、少食でも太る人は消化吸収というよりは、吸収される以前に体内に溜め込み

排泄できないため、体重は増加の一途をたどる結果となります。

従って、便秘は最大の体重増加の原因です。

夜勤や昼勤など生活習慣が著しく変わる、勤務形態の方に多い症状です。

摂取エネルギーが消費エネルギーより多くなると、残った分が体脂肪になる。

「便秘解消の切り札は糖質のとり方にあり」が今回の新常識。

糖質の中に食物繊維と同等か、それ以上に便秘解消パワーを発揮する成分が明らかになった。その名は「レジスタントスターチ」。消化されにくいため便のかさを増してくれ、腸内細菌のエサになって腸の運動を活発にし、便の排出を促す優れもの。糖質制限ダイエットで避けていたイモや豆類、他の炭水化物こそ実は必要だったのだ。

結論からいうと

最大の要因は「出すか・出さないか」です。

でも、炭水化物(糖質)は生活習慣病のもと。

スポーツ選手や肉体労働をされている方は

エネルギーのもとなので、糖質(炭水化物)は必要です。

しかし、一般の人(特に体脂肪の多いぽっこりお腹の人)は

糖質の取り過ぎによる場合が殆どで、

これがガンや糖尿病、高血圧など生活習慣病の大きな要因です。

断糖すれば、生活習慣病の99%は治るそうです。

実は、私も3年ほど前に高血圧と、糖尿病に犯される寸前で

降圧剤で治らなかった高血圧も、わずか2週間ほどの

断糖で血圧が下がって、既に4年ほど経ちました。

今は薬は一切使っていませんが、病気になる気がしません。

もちろん体重も当時69kg程だったのが

現在は63kgほどに落ちました。

至って体は軽い状態が続いています。

さらに便秘症だった私が、昨年(2022年)3月から食べ始めた

ぬか玄」宣伝は一切していません。

日本人が白米を食べ始めてから生活習慣病が蔓延

現在、癌・糖尿病・高血圧などなど、、、。

病名は人間がつけたもので、原因はたった一つ

腸内環境を良くしてあげる事!

ex:生魚の内臓をビニール袋に入れ、夏の炎天下においたら、、、

  鼻が曲がる程の匂いになります。

  我がオナラやウンチが臭ければ、腸内がこれと同様!!!異常発酵状態。

  腸内が正常発酵状態になれば匂いはほとんど無くなります。

  赤ちゃんのウンチのようにホンノリ甘酸っぱいのが正常です。

私の現在の健康法はたった二つ  

1.「断糖のすすめ」(Dr.西脇俊二著)

2.「ぬか玄」(河村通夫さんが36年ほど前に作られたもの)

1は高血圧・糖尿病(生活習慣病)の99%は治る新・食習慣。

2は便秘(慢性便秘も)が自然排便に!

勿論私のオナラもウンチもほとんど匂いません(本当です!)

いずれも、2週間から1ヶ月もすれば結果が出るでしょう!

断糖のすすめ」は amazon にあります。

 現在新品は切れていますね、中古本はたくさんありますよ。

ぬか玄」は町のドラッグストアで購入できます。

 ドラッグストアにない場合はこちらから購入できます。

健康が心配な方、便秘症の方、薬を飲みたくない方は

ぜひ試してみてください。99%良い結果が出ると思いますよ!

お一人でも、良い結果が出ると嬉しいですね!

最後までお付き合い有難うございました。

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包丁の研ぎ方、裏技と簡単切れ味抜群の技!

包丁研ぎの極意

高級包丁は切れ味が違う!

安物でも研ぎ方次第で切れます

一般に、3000円以上するような包丁(関孫六など)は

安物と比べ、切れ味が一味も二味も違います。

でも、研ぎかたによっては安物でも、

心地良いくらい切れるようになります。

準備するもの

・砥石(一般のホームセンターで売っている安い砥石で十分です

荒い物よりは1000番程度の仕上げ用)

・家にある安物の包丁。

自分で研いで切れるようになると、

楽しいし、安い包丁でも愛着がわきますよ!

研ぎかたを知ると楽しい!

私も初めは鋭角に研いだ方が包丁は切れると思っていました。

違うんです!

鈍角(45度位)がよく切れます。

45度くらいに傾け、片側数回ずつ研ぎます。

片方、反対側、今一度戻って2回ほど軽く研ぐ。

トマトの皮や、ナスの皮付きって切りにくいですよね!

自分で研いだ包丁で、

これらが”スパッ! スパッ!”っとスムーズに切れると楽しくなりますよ。

奥さんに褒めてもらいましょう。

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宇宙の神秘!

 

宇宙の神秘

宇宙の神秘

狭い地球で陣取り合戦!

      侘しいかな人間の世界。

「人間が人間として生まれてきた本当の目的」とは?

 

 

1.宇宙の生い立ち(ビッグバン)

2.地球は狭い

3.狭い地球で物取り合戦(哀れかな人間の世界)

 

 お釈迦様は「宇宙の真理」を説かれた!

  教典に出てくる数字の桁一つとっても

   恒河沙 ごうがしゃ(10の52乗)(教典の「身心観文」などに出てきます)

   那由他 なゆうた(10の60乗)(教典の「身心観文」などに出てきます)

   不可思議 ふかしぎ(10の64乗)(教典の「佛説阿弥陀経」などに出てきます)

 

 地球上で必要な単位は

   地球一周は約4「万」km

   光の速度は1秒間に約10「万」km(地球2周半)

   国家予算でも「兆」(10の12乗)の位があれば十分。

   スーパーコンピュータの計算速度が、せいぜい「京」(10の16乗)

   ここまであれば、地球上の会話は出来ます。

 (かつて、ロケットを打上げる為に、IBMが大きな桁を使ったそうです。

  勿論現在でも宇宙を紐解くには必要ですね!)

 

お釈迦様がお見えになった約2500年前に

何故、不可思議(10の64乗)などという、とてつもなく大きな桁が必要だったのか!!!

これは大宇宙を解くために他ならないのでは!

 

 キリスト教や、イスラム教に同じような内容があるのか私は知りません。

 でも、キリスト教の聖書は、

 少々分厚いですが片手で持てる程度の本一冊で説かれています。

 

 お釈迦様の説かれた仏教は教典が7000巻とも8000巻とも言われており

 田舎の蔵一つに漸く収まる程の量があると言われています、

 聖書とは比較にならない程の量がありますね。

 

 何故こんな量が必要だったのか、 

 これは「宇宙の真理」を説くためだった!!!

 だから、 不可思議(10の64乗)などという、

 とてつもなく大きな桁が必要だったようです。 

 

1.宇宙の生い立ち(ビッグバン)

 

宇宙誕生のきっかけとなるビックバンが起きたのが今から138億年前。
参考)宇宙誕生の謎―ビッグバンー

 

その後宇宙は拡大を続け、今から46億年ほど前に私たちの太陽系が形成され始め、約45億4000万年前に地球が誕生したといわれています。
参考)宇宙誕生の謎ー太陽系誕生ー

 

 

2.地球は狭い

 

地球の中の狭い空間=現代社会

客観的な物事の見方

 

狭い地球で陣取り合戦

 小さいことなどどうでも良くなると、ケンカも争い(戦争)もなくなります。

 

 

 

 

 

 

 お釈迦様の解かれた宇宙とは?

 2500年前に説かれた仏教の経典を紐解くと

 世界の天才と言われた人たちは、仏教をこのように捉えられて見えました。

 

 ・天才科学者アインシュタイン

  「現代科学に欠けているものを埋め合わせてくれる宗教があるとすれば、

   それは『仏教』です。仏教は、近代科学と両立可能な唯一の宗教です」

 

 ・ニーチェ(ドイツの哲学者)

  「仏教はキリスト教に比べれば、100倍くらい現実的です」

  「仏教は、歴史的に見て、ただ一つのきちんと論理的にものを

   考える宗教と言っていいでしょう」

 

 ・ドイツの哲学者ショーペンハウアー

  「私は他のすべてのものより仏教に卓越性を認めざるをえない」

 

 ・イギリスの哲学者・数学者のバートランド・ラッセル

  「今日の宗教では、仏教がベストだ。その教えは深遠で、おおよそ合理的である」

 

 ・世界的な心理学者ユング(スイス)

  「仏教はこれまで世界の見た最も完璧な宗教であると確信する」

 

 ・歴史家として、世界の文化史を著したH・G・ウェルズ(イギリス)

  「現在では原典の研究で明らかになったように、釈迦の根本的な教えは、

   明晰かつシンプル、そして現代の思想に最も密接な調和を示す。

   仏教は世界史上知られる最も透徹した知性の偉業であるということに

   議論の余地はない」

 

できる人はやはり違いますね!

 

3.狭い地球で物取り合戦(哀れかな人間の世界)

 

地球の中の狭い空間=現代社会

(悲しいかな、地球の常識しか知らない私たち、、、)

 

客観的な物事の見方

 狭い地球で陣取り合戦

 小さいことなどどうでも良くなると、ケンカも争い(戦争)もなくなります。

 

私たちの住んでいる地球

私たちの常識とは、

宇宙の常識ってなに?

 そんなものわかるわけがない!

 

お釈迦様は

「人間には人間として生まれた目的がある」と

仰って見えます。

 

人間として生まれた目的って?

何でしょう!!!

 

続く!

 

 

 

 

 

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