| 大食漢でも太らない人 少食でも太る人 どこが違うの？？？ |
| 腸内細菌と健康！ |
腸内細菌と健康
「どんなに食べても太らない人、少食でも太る人！？」
の違いってなんでしょう？
大きな要因
たくさん食べても太らない人は、ほとんど消化吸収されずに
排泄されるからで、
逆に、少食でも太る人は消化吸収というよりは、吸収される以前に体内に溜め込み
排泄できないため、体重は増加の一途をたどる結果となります。
従って、便秘は最大の体重増加の原因です。
夜勤や昼勤など生活習慣が著しく変わる、勤務形態の方に多い症状です。
摂取エネルギーが消費エネルギーより多くなると、残った分が体脂肪になる。
「便秘解消の切り札は糖質のとり方にあり」が今回の新常識。
糖質の中に食物繊維と同等か、それ以上に便秘解消パワーを発揮する成分が明らかになった。その名は「レジスタントスターチ」。消化されにくいため便のかさを増してくれ、腸内細菌のエサになって腸の運動を活発にし、便の排出を促す優れもの。糖質制限ダイエットで避けていたイモや豆類、他の炭水化物こそ実は必要だったのだ。
結論からいうと
最大の要因は「出すか・出さないか」です。
でも、炭水化物（糖質）は生活習慣病のもと。
スポーツ選手や肉体労働をされている方は
エネルギーのもとなので、糖質（炭水化物）は必要です。
しかし、一般の人（特に体脂肪の多いぽっこりお腹の人）は
糖質の取り過ぎによる場合が殆どで、
これがガンや糖尿病、高血圧など生活習慣病の大きな要因です。
断糖すれば、生活習慣病の９９％は治るそうです。
実は、私も３年ほど前に高血圧と、糖尿病に犯される寸前で
降圧剤で治らなかった高血圧も、わずか２週間ほどの
断糖で血圧が下がって、既に４年ほど経ちました。
今は薬は一切使っていませんが、病気になる気がしません。
もちろん体重も当時６９kg程だったのが
現在は６３kgほどに落ちました。
至って体は軽い状態が続いています。
さらに便秘症だった私が、昨年(2022年)3月から食べ始めた
「ぬか玄」宣伝は一切していません。
日本人が白米を食べ始めてから生活習慣病が蔓延
現在、癌・糖尿病・高血圧などなど、、、。
病名は人間がつけたもので、原因はたった一つ
腸内環境を良くしてあげる事！
ex：生魚の内臓をビニール袋に入れ、夏の炎天下においたら、、、
鼻が曲がる程の匂いになります。
我がオナラやウンチが臭ければ、腸内がこれと同様！！！異常発酵状態。
腸内が正常発酵状態になれば匂いはほとんど無くなります。
赤ちゃんのウンチのようにホンノリ甘酸っぱいのが正常です。
私の現在の健康法はたった二つ
１.「断糖のすすめ」（Dr.西脇俊二著）
２.「ぬか玄」（河村通夫さんが36年ほど前に作られたもの）
１は高血圧・糖尿病（生活習慣病）の９９％は治る新・食習慣。
２は便秘（慢性便秘も）が自然排便に！
勿論私のオナラもウンチもほとんど匂いません（本当です！）
いずれも、２週間から１ヶ月もすれば結果が出るでしょう！
「断糖のすすめ」は amazon にあります。
現在新品は切れていますね、中古本はたくさんありますよ。
「ぬか玄」は町のドラッグストアで購入できます。
ドラッグストアにない場合はこちらから購入できます。
健康が心配な方、便秘症の方、薬を飲みたくない方は
ぜひ試してみてください。９９％良い結果が出ると思いますよ！
お一人でも、良い結果が出ると嬉しいですね！
最後までお付き合い有難うございました。
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