「大食漢でも太らない人・少食でも太る人」の違いって何?

大食漢でも太らない人

少食でも太る人

どこが違うの???

内細菌と健康!

内細菌と健康

どんなに食べても太らない人、少食でも太る人!?」

の違いってなんでしょう?

大きな要因

たくさん食べても太らない人は、ほとんど消化吸収されずに

排泄されるからで、

逆に、少食でも太る人は消化吸収というよりは、吸収される以前に体内に溜め込み

排泄できないため、体重は増加の一途をたどる結果となります。

従って、便秘は最大の体重増加の原因です。

夜勤や昼勤など生活習慣が著しく変わる、勤務形態の方に多い症状です。

摂取エネルギーが消費エネルギーより多くなると、残った分が体脂肪になる。

「便秘解消の切り札は糖質のとり方にあり」が今回の新常識。

糖質の中に食物繊維と同等か、それ以上に便秘解消パワーを発揮する成分が明らかになった。その名は「レジスタントスターチ」。消化されにくいため便のかさを増してくれ、腸内細菌のエサになって腸の運動を活発にし、便の排出を促す優れもの。糖質制限ダイエットで避けていたイモや豆類、他の炭水化物こそ実は必要だったのだ。

結論からいうと

最大の要因は「出すか・出さないか」です。

でも、炭水化物(糖質)は生活習慣病のもと。

スポーツ選手や肉体労働をされている方は

エネルギーのもとなので、糖質(炭水化物)は必要です。

しかし、一般の人(特に体脂肪の多い人)は糖質の取り過ぎによる

場合が殆どで、これがガンや糖尿病、高血圧など生活習慣病の

大きな要因です。

断糖すれば、生活習慣病の99%は治るそうです。

実は、私も高血圧と、糖尿病に犯される寸前で

降圧剤で治らなかった高血圧も、わずか2週間ほどの

断糖で血圧が下がって、既に2年ほど経ちました。

今は薬は一切使っていませんが、病気になる気がしません。

もちろん体重も当時69kg程だったのが

現在は63kgほどに落ちました。

至って体は軽い状態が続いています。

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