パソコンのブルーライト対策 ブルーライト対策は? パソコンのブルーライトパソコンのブルーライトによる Macの場合、Windowsの場合を紹介します。 |
サパソコンの設定を変えるだけでブルーライトの緩和ができます |
パソコンを何時間も使っていると目がショボショボしませんか?
日々、スマホやパソコンを使っている方が多いと思います。
ブルーライトカットメガネやフィルム、画面の光度を下げる
など方法は色々ありますが、
ディスプレイの色温度を色温度を暖かくする
(夜間対応)ことで目の疲れは大幅に緩和できます。
Mac Bookの場合 |
・画面左上の「」リンゴマークをクリックしてシステム環境を開く
・ディスプレイ>NightShiftでスケジュールを「カスタム」にして
・開始時間を使用時間に合わせ設定します。
私は 「開始 5:00 終了 3:00」 に設定しています。
・手動「明日までオン」にテェックを入れ
・色温度をセンターより右目(暖かく)に設定
これで日中もブルーライトを大幅にカットできます。
Windows パソコンの場合 |
・「スタート」ボタン>設定(歯車マーク)>
システム>ディスプレイ をクリックし
・「明るさと色」の設定を右寄りに(暖か目)
・夜間モードをオン
・「夜間モードの設定」を開き
夜間モードのスケジュールを「オン」
時間の設定で「オン」「オフ」
(自分の使用時間に合わせて設定)
以上でこちらも目の疲れが大幅に軽減できます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー